身心平衡训练课程 - 培训课程 - 吕梁健身教练培训学院,大同健身教练培训学校-山西星灿健身学院
免费试听
您现在的位置:首页 > 培训课程 >
身心平衡训练课程
身心平衡课程介绍:

作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目,参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制,被认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合,让您轻易掌握练习技巧,感觉修长、强健、集中和平和,是繁忙都市人的减压良方。

身心平衡培训内容:

1、训练的基本原理

2、训练的动作分类、设计及训练

3、课程设置及编排原理

4、音乐的选择及搭配

5、练习及注意事项

6、教练的形象及服装搭配